Arki, jossa jaksaminen on jatkuvasti koetuksella...
Päivät alkavat usein jo ennen kuin aurinko ehtii nousta, ja täyttyvät lähes tauotta toistuvista kiireistä, odotuksista ja vastuista, jotka tuntuvat vain kasautuvan.
Vapaa-aika ja oma hyvinvointi jäävät aina viimeiseksi, pohjalla oleviksi toiveiksi, jotka harvoin toteutuvat.
Mieli ja keho kantavat raskasta taakkaa, ja ajan mittaan aletaan huomata, että ahdistus, ärtyneisyys ja unettomuus muuttuvat jatkuviksi kumppaneiksesi.
Suolistovaivat, aivosumu ja huomaamaton painon nousu alkavat ilmetä hälytysmerkkeinä.
Vaikka apua tarjotaan kirjoissa, erilaisista kursseissa ja jopa lääkkein, todelliset, pysyvät ratkaisut tuntuvat olevan kiven alla.
Olet oikeassa paikassa, jos tunnistat itsesi seuraavista:
Vuosien aikana hermostoon jumiutunut stressi saa kehon ja mielen voimaan huonosti...
-
vaikka yritetään pysyä tehokkaana, olo on väsynyt ja uupunut, ja ainoa lohtu on kumota pannullinen kahvia ja napata suklaapatukka tuomaan virtaa
-
työpäivät kärsivät aivosumusta ja siitä ettei pysty tekemään päätöksiä tehokkaasti
-
murehditaan tiukkoja deadlinejä ja haastavia tilanteita etukäteen
-
illalla, kun yritetään rentoutua, mieli pyörittelee kauhuskenaarioita kaikesta siitä, mikä voi unohtua tai mennä pieleen
-
levottomat yöt tekevät seuraavasta päivästä entistä raskaamman
-
ei kyetä olemaan läsnä ja tunnetaan jatkuvaa riittämättömyyttä ja syyllisyyttä, kun ystävät, perhe ja kollegat näkevät sinut jatkuvasti poissaolevana ja ärtyneenä...
Kun aloitat prosessin, huomaat pian, että pystyt palautumaan päivän rasituksista nopeammin ja nukkumaan yöt levollisemmin.
Energiatasot kohoaa, ja kykenet nauttimaan päivistäsi täysin siemauksin, kukoistaen työssäsi ja vapaa-ajallasi, ja keskittymään asioihin, jotka todella merkitsevät ja saavat sydämen tanssimaan.
“Havinan valmennus ei ollut pelkästään kurssi tai koulutus, vaan elämän muuttava kokemus. Tämän huomasivat myös läheiset kollegat ja tiimini. Sain vihdoin ylennyksen, josta olin haaveillut, mutten ollut saanut aikaiseksi tehdä asian eteen mitään. Nyt kaikki on toisin ja olen aidosti läsnäoleva ja aikaansaava sekä töissä että kotona."
MAARET, markkinointipäällikkö
Näin etenemme
Pysyvä muutos epävarmuuksiin ja pelkoihin ei tapahdu ulkoa käsin. Työ on tehtävä meidän jokaisen sisällä.
1. Uusi suunta: Asetamme selkeät ja saavutettavat tavoitteet. Psyykkisen valmennuksen tehokas prosessi auttaa tunnistamaan omat vahvuudet ja antaa suunnan etenemiseen.
2. Vanhojen tapojen ja juurisyiden perusteellinen purku: Muutamme negatiivisia ajatusmalleja ja puramme pelkoja, jotka ovat estävät tekemästä töitä skarppina ja nauttimasta elämästä.
3. Kestävät ja pysyvät tulokset:
Rakennetaan kestävä itsevarmuus ja sun elämän rytmiin ja arkeen sopiva stressinhallinta ilman pikalohtuja; somekoukkua, suklaata, shoppailua tai viinilasillista… tai loputonta ulkoisen hyväksynnän kaipuuta.
Käytämme tutkittuja menetelmiä, kuten psyykkistä valmennusta, NLP:tä ja mindfulness-harjoituksia, jotta opit käsittelemään stressiä ja muuttamaan entiset rajoitukset vahvuuksiksi.
Emme vain paikkaa haavoja pikalaastarilla, vaan ratkaisemme raastavia ongelmia ja rakennamme arkea, jossa sinä saat loistaa!
Miksi asiakkaamme suosittelevat valmennusta 100% ?
Valmennukseen ovat hakeutuneet erityisesti vastuullisissa asiantuntija- ja johtotehtävissä työskentelevät naiset, jotka ovat kertoneet saaneensa mm. seuraavia hyötyjä:
-
Vapautuminen jatkuvasta ylisuorittamisesta ja perfektionismista: valmennuksen myötä he ovat oppineet keskittymään olennaiseen, mikä on parantanut työsuorituksia ja tuonut lisää iloa vapaa-aikaan
-
Mielen hyvinvoinnin vahvistuminen: valmennus auttaa poistamaan yliajattelua, mikä on lisännyt stressinsietokykyä päivittäisessä elämässä.
-
Rohkeus olla oma itsensä: Naiset saavat rohkeutta ilmaista omia ajatuksia ja tunteita myös paineen alla. Tämä on vahvistaa itsevarmuutta työyhteisöissä ja on tuonut mm. ylennyksiä sekä rohkaissut perustamaan oman yrityksen.
-
Kyky asettaa terveet rajat: Valmennus on opettanut asettamaan rajoja sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässä.
Jokainen Havinan henkilökohtaisen valmennuksen käynyt on saavuttanut kaikki tavoitteensa, ja valmennuksen suositteluaste on 100%.
"Ymmärsin valmennuksen aikana, että olen arvottanut itseäni ja tekemisiäni paljon muiden kehujen ja silmien kautta. Olen antanut muiden määritellä itseni ja minuuttani sen sijaan, että tietäisin, kuka ja millainen itse olen. Nyt näen itseni arvokkaana ihmisenä ja osaajana. Itsetuntemukseni on parantunut huimasti, enkä enää laske omaa arvoani muiden varaan tai mielipiteisiin."
KATI, viestinnän asiantuntija
Olen Susanna, tavoitteellisten naisten psyykkinen valmentaja
Autan uupuneita naisia vapautumaan suorittamisesesta, paineista ja perfektionismista - ja saavuttamaan mielenrauhan ja tasapainoisen arjen.
Oma matkani on kulkenut yli 10 vuoden ajan haastavissa muutosjohtamisen tehtävissä, joissa halusin aina tehdä, olla ja saavuttaa enemmän.
Noiden vuosien aikana sairastutin kehoni ja mieleni pahemman kerran ja vasta vuosien harjoittelun, opiskeluiden, lääkäreiden ja monen mutkan kautta lopulta sain terveyteni kuntoon ja vapautuduin haitallisesta suorittamisesta.
Omasta paranemisestani inspiroituneena loin prosessin, jota olen hyödyntänyt itseni lisäksi lukuisien asiakkaideni kanssa mullistaen heidän elämänsä.
Nyt kysynkin, millainen tilanne sulla on? Haluatko olla tässä tilanteessa vielä ensi vuonna, vai olisitko mielummin tasapainoinen, itsevarma ja huoleton - haastavista ihmisistä, tilanteista ja ajoista riippumatta?
Kun haluat saada pysyviä tuloksia, tutustu valmennuksiimme sivun alareunasta
"Parasta oli kuinka energisyys ja luovuus palasivat elämääni ja aloin nopeasti saamaan enemmän aikaan, vähemmässä ajassa.
Muutos ulottui myös kotiin ja aloin viettämään enemmän aikaa tärkeiden asioiden parissa ja tunsin ensimmäistä kertaa olevani tasapainossa sekä työssä että vapaa-ajalla."
EEVA, koulutusjohtaja
Kiireestä kukoistukseen / täynnä
Tervetuloa intensiivivalmennukseen, jossa poistamme elämää rajoittavia epävarmuuksia, pelkoja, jatkuvia riittämättömyyden tunteita tai perfektionismia.
Saat tehokkaimmat tekniikat arkeesi sovitettuna sekä näkyvät ja tuntuvat tulokset, jotta voit loistaa ja menestyä työssäsi, nauttia vapaasta ja elää oman näköistäsi elämää.
Saat 100% tuen, joka näkee ja kuulee sinut omana itsenäsi - ja auttaa kääntämään haasteet ja epävarmuudet vahvuuksiksi.
Sisältää
-
tarpeesi mukaan räätälöidyn valmennuksen, jossa saat tuntuvia tuloksia ensimmäisistä viikoista lähtien
-
10 viikon ohjelman ja päiväkohtaiset harjoitukset
-
Zoom-etävalmennukset ja henkilökohtaisen viestikanavan (ääni)viestien muodossa
-
VIP-pääsy kaikkiin Havinan Äänimaljarentoutus-kirjastoon 6kk ajan
Kaikki valmennuspaikat ovat täynnä.
Jos haluat kuitenkin lisätiedot valmennuksesta ja/tai tiedustella seuraavia vapaita ajankohtia lähetä viesti "KIIREESTÄ KUKOISTUKSEEN" osoitteeseen susanna at havinacoaching.fi