Case-tarinat: näin tavoitteellisten uranaisten elämä muuttui
Valmennuksessamme on ollut viimeisen vuoden aikana lahjakkaita ja tavoitteellisia naisia, jotka ovat päättäneet laittaa stopin negatiivisille ajatus- ja toimintamalleille ja alkaneet elää elämäänsä tasapainoisena ja itsevarmana.
Lue heidän onnistumistarinansa alta!
"Päästin irti täydellisyyden tavoittelusta ja
aloin hyväksymään itseni,
ja mikä parasta, vuosia kestäneet ahdistavat yöheräilyt loppuivat. Elämäni muuttui aidosti merkitykselliseksi!"
MILLA 2023
Milla lopetti muiden miellyttämisen
Millan ”ulkoiset puitteet” olivat KUNNOSSA, mutta silti hän tunsi jatkuvaa syyllisyyttä ja tarvetta TODISTAA osaamistaan.
Tämä ilmeni mm.
-
toistuvina omien rajojen ylityksenä töissä ja ystävien kanssa
-
iltaisin ja öisin mylläävinä ajatuksena, mitä olisi pitänyt tehdä tai sanoa toisin
-
ahdistuksena muiden ajatuksista ja mielipiteistä
Milla oli kokeillut erilaisia itsetuntemus-workshoppeja ja harjoituksia rauhoittaakseen mieltään ja saikin niistä apua hetkeksi.
Mutta heti kun uusi haastava “tilanne” puski päälle töissä tai kotona, kaikki ROMAHTI - ja rauha katosi taivaan tuuliin.
Milla myönsi että hänen suurin haaste oli ottaa aikaa ITSELLEEN ja antaa huomiota omalle hyvinvoinnilleen.
Havinan valmennuksen suorittamisesta vapaa prosessi kannusti uupunutta Millaa kokeilemaan vielä yhden kerran oman hyvinvointinsa keskiöön laittamista.
Ja mikä mahtavaa, jo 2 ensimmäisen viikon aikana Milla koki ison muutoksen, hän:
-
lopetti uuvuttavan suorittamisen
-
päästi irti täydellisyyden tavoittelusta ja alkoi hyväksymään itsensä
-
laski stressitasojaan
-
sai levolliset yöunet, ahdistavat yöheräilyt loppuivat ja päivistä tuli energisiä
Tämän ansiosta Milla tunsi saavansa päiviinsä lisätunteja aidosti merkityksellisille asioille ja alkoi aidosti nauttimaan elämästä.
“Havinan valmennus ei ollut pelkästään kurssi tai koulutus, vaan elämän muuttava kokemus. Tämän huomasivat myös läheiset kollegat ja tiimini. Sain vihdoin ylennyksen, josta olin haaveillut, mutten ollut saanut aikaiseksi tehdä asian eteen mitään. Nyt kaikki on toisin ja olen aidosti läsnäoleva ja aikaansaava sekä töissä että kotona."
MAARET 2023
Maaret löysi kadonneen merkityksen työhön ja sai ylennyksen
Maaret oli pitkään tuntenut kaikkien unelmiensa täyttyvän – loistava ura, ihana perhe ja monia saavutuksia.
Pinnan alla kuitenkin myrskysi. Jatkuvat paineet työssä ja korkeat odotukset itseään kohtaan olivat ajaneet Maaretin uupumuksen partaalle. Hänestä tuntui siltä, että oli kadottanut yhteyden siihen, mikä teki työstä alun perin niin merkityksellistä.
Maaretin arjessa näkyi:
-
Väsymys ja uupumus, joka ei hellittänyt edes viikonloppuisin
-
Kyvyttömyys keskittyä ja muistaa asioita
-
Menetetty intohimo ja kipinä työssään, joka aikoinaan oli palava
-
Jatkuva epävarmuus ja itsensä kyseenalaistaminen, vaikka ulkopuolisten silmissä hän oli aina varma ja määrätietoinen.
Keskustellessaan ystävän kanssa, Maaret kuuli Havinan valmennuksesta, joka keskittyy erityisesti mielen hyvinvointiin ja työelämän haasteisiin.
Valmennuksen ensimmäiset päivät olivat silmiä avaavia. Maaret alkoi tunnistamaan syvemmät syyt uupumukselleen ja sille, miksi oli menettänyt yhteyden työn merkitykseen.
Lopputuloksena valmennuksemme tarjosi Maaretille konkreettisia työkaluja, joilla hän pystyi tasapainottamaan mieltään ja koko elämäänsä.
Kolmen kuukauden valmennuksen aikana Maaret:
-
Löysi uudelleen syvemmän merkityksen ja intohimon työhönsä
-
Oppi työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla hän voisi vähentää stressiä ja uupumusta
-
Sai ylennyksen – ei pelkästään tehokkuutensa, vaan myös lisääntyneen itseluottamuksensa ja oman aktiivisuutensa ansiosta
Nyt kaksi kuukautta valmennuksen päättymisen jälkeen Maaret hehkutti minulle tutulla henkilökohtaisella WhatsApp-viestintäkanavallamme, kuinka Havinan valmennus ei ollut pelkästään kurssi tai koulutus, vaan elämän muuttava kokemus.
Hän on kiitollinen siitä, että löysi rohkeuden ottaa ensimmäisen askeleen kohti parempaa mielen hyvinvointia ja sitä kautta parempaa elämää.
"Parasta oli nopea stressitasojen lasku, jonka ansioista aamut eivät enää tuntuneet masentavilta. Pääsin eroon raastavasta huijarisyndroomasta, josta olin kärsinyt jo kouluajoista asti."
JOHANNA 2023
Johanna pääsi eroon huijarisyndroomasta
Johanna oli yksi ensimmäisiä Suoritusvapaa-valmennettaviani. Hänen suurin pelko ja ahdistuksen aihe oli epäpäteväksi ja osaamattomaksi paljastuminen.
Johannalla oli takanaan 20 vuoden huikea nousujohteinen ura markkinointi- ja viestintäalalla, mutta yhtäkkiä hän alkoi kokemaan itsensä epävarmaksi ja osaamattomaksi nuoren sukupolven temmeltäessä jatkuvasti muuttuvalla toimialalla.
Viimeisten vuosien aikana Johanna oli havahtunut jatkuvaan alakuloisuuteen ja aikaisemmin niin rakas työ alkoi tuntua pakkopullalta.
Keskusteltuamme aiheesta, huomasimme yhdessä että ahdistuksen syynä saattaisi olla pitkittynyt stressi, jonka oireet olivat alkaneet salaa mutta kärjistyneet elämää haittaavaksi mm.
-
unen häiriöt, vaikeudet nukahtaa ja aamuöiset heräilyt
-
alivireen oireet, kuten saamattomuus, huonot energiatasot, aivosumu, unohtelu
-
ja stressivatsa vaivasivat aikaisemmin niin aktiivista ja energistä Johannaa.
Jo muutaman viikon säännöllinen kevyt harjoittelu alkoi näyttämään merkkejä vanhasta tutusta energisestä ja innostuneesta arjesta.
Koko valmennuksen aikana Johanna antoi itsellensä luvan olla ja rentoutua, ja pääsi eroon alivireestä sekä
-
laski stressitasojaan ja alkoi nauttimaan elämästään
-
pääsi eroon huijarisyndroomasta
-
tunsi olonsa levollisemmaksi ja sai rauhoittumisen hetkiä kiireisiinkin päiviin
Tänä päivänä Johanna elää itsevarmana osaamisestaan ja rakastaa opiskella uutta, tällä kertaa uteliaana ja innokkaana stressaavien vuosien ahdistuneen ja pelokkaiden tunteiden sijaan.
“Aivan käsittämätöntä kuinka annamme oman mielen pienentää, ilman mitään tosiasiallista syytä. Onneksi löysin valmennuksen ja pääsin eroon tästä harhasta. Yllätyin kuinka nopeasti asiat alkavat tapahtua kun keskittyy oikeisiin asioihin."
JONNA 2023
Jonna pääsi eroon ahdistuksesta ja uupumuksesta - ja perusti yrityksen
Asiakkaani Jonna oli jo pidemmän aikaa huomannut, ettei pysty rentoutumaan työpäivän jälkeen.
Hän tunsi, että jatkuvasta ajatusten myllytyksestä ja stressaamisesta oli tullut pysyvä taakka, joka näkyi uupumuksena, ärtymyksenä ja unen haasteina.
Koska Jonna oli kokeillut useita erilaisia rentoutusharjoituksia, saamatta pysyviä tuloksia, hänen oli aluksi vaikea uskoa, että mikään kevyt tai helppo tapa voisi tuoda ratkaisun lukuisiin ongelmiin.
Uudenlainen, vain päivittäistä kuuntelua vaativa rentoutumisen malli muutti Jonnan elämän täysin.
Nyt kuukausia myöhemmin Jonna kokee suurimmiksi MUUTOKSIKSI, että hän:
-
löysi AIKATAULUTEHOKKAAN tavan rentoutua
-
pystyy rentoutumisen avulla aidosti rauhoittumaan stressaavankin työpäivän jälkeen
-
sai takaisin energian ja uskalluksen elää oman näköistään elämää ja ottaa aikaa omalle hyvinvoinnille ja vapaa-ajalle
Kaiken tämän seurauksena Jonna sai niin paljon uutta energiaa ja uskallusta omille unelmilleen, että hän perusti pitkään haaveilemansa oman yrityksen, jossa hän LOISTAA nyt omien mielenkiinnon kohteidensa parissa.
"Parasta oli nopea stressitasojen lasku, jonka ansioista aamut eivät enää tuntuneet masentavilta. Pääsin eroon raastavasta huijarisyndroomasta, josta olin kärsinyt jo kouluajoista asti."
JOHANNA 2023
Johanna pääsi eroon huijarisyndroomasta
Johannalla oli takanaan 20 vuoden huikea nousujohteinen ura markkinointi- ja viestintäalalla, mutta yhtäkkiä hän alkoi kokemaan itsensä epävarmaksi ja osaamattomaksi nuoren sukupolven temmeltäessä jatkuvasti muuttuvalla toimialalla.
Hänen suurin pelko ja ahdistuksen aihe oli epäpäteväksi ja osaamattomaksi paljastuminen.
Viimeisten vuosien aikana Johanna oli havahtunut jatkuvaan alakuloisuuteen ja aikaisemmin niin rakas työ alkoi tuntua pakkopullalta.
Keskusteltuamme aiheesta, huomasimme, että ahdistuksen syynä saattaisi olla pitkittynyt stressi, jonka oireet olivat alkaneet salaa mutta kärjistyneet elämää haittaavaksi mm.
-
unen häiriöt, vaikeudet nukahtaa ja aamuöiset ahdistavat heräilyt
-
alivireen oireet: saamattomuus, matalat energiatasot, aivosumu ja unohtelu
-
ja arkielämää ja palavereita häiritsevä stressivatsa
Jo muutaman viikon säännöllinen harjoittelu alkoi näyttämään merkkejä vanhasta tutusta energisestä ja innostuneesta arjesta.
Koko valmennuksen aikana Johanna pääsi eroon alivireestä sekä
-
laski stressitasojaan ja alkoi nauttimaan elämästään
-
pääsi eroon huijarisyndroomasta ja rakastaa opiskella uutta
-
pääsi eroon ahdistuksesta, peloista ja stressivatsasta
-
alkoi tuntemaan olon levolliseksi ja sai rauhoittumisen hetkiä kiireisiinkin päiviin
"Parasta oli kuinka energisyys ja luovuus palasivat elämääni ja aloin nopeasti saamaan enemmän aikaan, vähemmässä ajassa.
Muutos ulottui myös kotiin ja aloin viettämään enemmän aikaa tärkeiden asioiden parissa ja tunsin ensimmäistä kertaa olevani tasapainossa sekä työssä että vapaa-ajalla."
EEVA 2023
Eeva alkoi arvostamaan itseään ja suorituspaineet helpottivat
Eevalla oli menestyksekäs työ, roppakaupalla kunnianhimoa ja positiivinen asenne.
Sisäisesti hän kuitenkin tunsi jatkuvaa epävarmuutta ja tarvetta todistaa osaamistaan kollegoille.
Tämä ilmeni mm.:
-
toistuvina ylitöinä, sillä Eeva ei halunnut jättää projekteja kesken ja paljastaa heikkouttaan
-
iltamyöhään kestävinä työpäivinä, kun hän analysoi jokaista kokousta ja keskustelua miettien, mitä olisi voinut tehdä paremmin
-
levottomuutena ja ahdistuksena siitä, mitä muut hänestä ajattelevat
Havinan valmennus antoi Eevalle uudenlaisen lähestymistavan. Se kannusti häntä asettamaan itsensä ja hyvinvointinsa ensisijaiseksi prioriteetiksi.
Ja jo ensimmäisten viikkojen aikana Eeva huomasi merkittäviä muutoksia, hän.
-
alkoi arvostaa itseään, minkä ansiosta itseluottamus kasvoi ja paineet helpottivat
-
vapautui suorituskeskeisestä ajattelutavasta
-
alkoi nukkua syvemmin ja levollisemmin
-
ja lisäksi energisyys ja luovuus palasivat, ja hän sai työssään aikaan enemmän vähemmässä ajassa
Nämä muutokset eivät ainoastaan parantaneet Eevan työelämää, vaan myös hänen henkilökohtaista elämäänsä.
Hän alkoi viettää enemmän aikaa itselleen merkityksellisten asioiden parissa ja tunsi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan olevansa tasapainossa sekä työssä että vapaa-ajalla.
"En olisi pystynyt muutokseen yksin. Mutta valmennuksen jälkeen tiedän, että pystyn yksin mihin tahansa. Mielestäni valmennuksen paras oppi oli se, että hyvä olo, tasapaino ja terveys voidaan saavuttaa täysin ilman pinnistelyjä ja pakottamista."
NINNU 2023
Ninnu nousi ylös muiden miellyttämisestä
Ninnu oli tottunut miellyttämään.
Hän miellytti kotona välttääkseen konflikteja sukulaisten kanssa.
Hän miellytti töissä välttääkseen hankalan työntekijän maineen ja edetäkseen uralla.
Ninnu eli koko aikuisikänsä ylisuorittamisesta johtuvassa stressissä, mikä oli johtanut hänet syvälle henkiseen ja fyysiseen pahoinvointiin.
Hän “taisteli” vuosikausia stressin oireiden kourissa, kävi erilaisissa hoidoissa ja terapioissa, mutta ajautui aina takaisin ahdistukseen.
Ninnu innostui Havinan valmennuksesta, joka tarjosi toivon paremmasta, oman näköisestä arjesta.
Hän kaipasi myös henkilökohtaista tukea varmistaakseen, että TÄLLÄ KERTAA hyvä olo, tasapaino ja terveys tulisivat jäädäkseen.
Havinan valmennuksen aikana Ninnu:
1. purki hermostoonsa jumiutuneet stressit, ja alkoi nukkumaan levollisia unia
2. kasvatti itsevarmuuttaan moninkertaiseksi ja alkoi pitämään puoliaan
3. palasi takaisiin rakkaan harrastuksensa pariin
4. SAI YLENNYKSEN RAKKAASSA TYÖSSÄÄN
Nyt muutama kuukausi myöhemmin Ninnu kertoo elävänsä unelmiensa elämää ja olevansa ikuisesti kiitollinen Havinan valmennukselle.
Avaintekijäksi onnistumiseen hän nimeää henkilökohtaisen tuen sekä "helppouden", kun pystyi vain luottamaan valmiiksi suunniteltuihin askeleisiin.
"En tajunnut aikaisemmin, että ainoa asia, joka esti sinua saavuttamasta tavoitteitaan olin minä ITSE. Tämän näkeminen auttoi pääsemään alkuun.
Kiitos tästä upeasta mahdollisuudesta ja loputtomasta tuesta ja tsempistä valmennuksen aikana!"
SATU 2023
Satu pärjää nyt vaikeissakin tilanteissa itsevarmana ja lopetti lohtusyömisen
Satu oli totaalisen KYLLÄSTYNYT tilanteeseen, joka hänen elämässään vallitsi.
Kiireitä päiviä seurasi huonosti nukutut yöt, yölliset heräilyt ja murehtimiset, pelot, muistin katkokset ja huonot ruokailutottumukset. Hän tunnisti omien ajatustensa jo vuosien ajan vähätelleen omaa osaamista ja uskotelleen, että vain suorittamalla hän voisi ansaita hyvää ja hyväksyntää.
Satu luotti Havinan valmennuksen henkilökohtaiseen tukeen ja alkoi välittömästi huomioimaan omia tarpeitaan ja kuuntelemaan kehonsa merkkejä.
HÄKELLYTTÄVINTÄ oli, kuinka lohtusyöminen “loppui kuin seinään” Sadun ymmärtäessä sen juontavan juurensa lapsuuden aikaiseen hylkäämisen pelkoon.
Merkittävin muutos oli Sadun mukaan se, että hän pärjää vaikeissakin tilanteissa luhistumatta epävarmana haasteiden jalkoihin.
Huuuuuh. Olen niin onnellinen näistä kaikista onnistumista ja elämän muutoksista. En voi sanoin kuvata, miltä tuntuu kun voi auttaa kaltaisiaan pääsemään irti vuosien taistelusta ja alkaa elämään onnellista ja tasapainoista elämää.
Lue lisää valmennuksesta, ja lähetä minulle viesti niin jutellaan lisää voisinko auttaa myös sinua!
Lisäksi mahdollistamme tämän kaiken saman työtiimeille. Tässä muutamia asiakkaita, joiden kanssa minulla on ollut ilo työskennellä viimeisen vuoden aikana
