Vanhemman hermoston päivä™
Joskus kotiin ei tule kiire. Sinne tulee päivän aikana kuormittunut hermosto.
Moni vanhempi huomaa sanovansa illalla asioita, joita ei oikeasti tarkoittanut. Kärsivällisyys loppuu tavallista nopeammin, pienetkin tilanteet alkavat ärsyttää ja päivän viimeiset kohtaamiset jäävät vaivaamaan vielä nukkumaan mennessä.
Usein kyse ei kuitenkaan ole siitä, että olisit huono vanhempi, vaan, ettei hermostosi ole saanut päivän aikana yhtään hetkeä palautua.
Tämä valmennuskokonaisuus auttaa rakentamaan päivään kolme pysähdystä, jotka muuttavat vähitellen myös sitä, millaisena vanhempana kohtaat lapsen.
Et tarvitse lisää aikaa, tai edes pitkiä meditaatioita. Vain muutaman minuutin kerrallaan.
Kun oma hermosto rauhoittuu, myös kodin ilmapiiri alkaa usein muuttua tavalla, jota ei voi pakottaa tapahtumaan keskustelemalla.
Mitä Vanhemman hermoston päivä sisältää?
- huomaat reagoivasi kotona nopeammin kuin haluaisit
- työpäivän kuormitus seuraa mukana iltaan
- haluat rakentaa rauhallisempaa ilmapiiriä ilman täydellisyyden tavoittelua
- uskot, että yhteys nuoreen alkaa siitä, millaisessa tilassa sinä itse olet.
✓ Johdanto-oppaan, joka auttaa ymmärtämään, miksi vanhemman oma hermoston tila vaikuttaa koko kodin ilmapiiriin.
✓ Keho on viesti -ääniharjoituksen, joka auttaa pysähtymään ennen kuin reagoit.
✓ Aamun rytmi -ääniharjoituksen, joka auttaa aloittamaan päivän rauhallisemmin ja rakentamaan turvallisempaa tunnelmaa jo ensimmäisistä hetkistä lähtien.
✓ Pysähdy ennen sanoja -ääniharjoituksen työpäivän jälkeen, jotta et kanna päivän kuormaa kotiin.
✓ Käytännöllisen etenemissuunnitelman, jonka avulla harjoituksista tulee helposti osa tavallista arkea.
Tämä kokonaisuus sopii sinulle, jos...
Kyse ei ole siitä, että yrittäisit olla täydellinen vanhempi, vaan siitä, että opit palaamaan yhä useammin sellaiseen tilaan, jossa yhteys on mahdollinen.