ÄÄNIMALJARENTOUTUS YRITYKSILLE
Havina Coaching järjestää 45 minuutin äänimaljarentoutuksia yrityksille Helsingissä, Espoossa, Vantaalla ja muualla pääkaupunkiseudulla. Rentoutus voidaan toteuttaa yrityksen omissa tiloissa enintään 20 osallistujalle. Suuremmat työyhteisöt voidaan jakaa useampaan ryhmään.
Äänimaljarentoutus sopii osaksi tiimipäivää, työhyvinvointipäivää, asiakastilaisuutta tai kiireisen työkauden päätöstä.
Kesto 45 minuuttia | Enintään 20 osallistujaa | Toteutus omassa tilassanne | Tuomme kaiken tarvittavan
Helsinki, Espoo, Vantaa ja muu pääkaupunkiseutu. Kysy myös toteutuksesta lähialueille.
"Palaute oli superpositiivista. Rauhoittumisen ja laskeutumisen mahdollistamista arvostettiin."
Riitta Vuoristo
HR Partner, DNA Oyj
Äänimaljarentoutuksiin ovat luottaneet mm. DNA, Nordea, Mehiläinen, Pohjola Vakuutus, Castrén&Snellman ja Sugar Helsinki.
Miten äänimaljarentoutus toteutetaan?
Äänimaljarentoutus voidaan järjestää yrityksenne omissa tiloissa pääkaupunkiseudulla.
Tuon mukanani matot, peitot, äänimaljat, halutessanne aromaterapeuttisen tuoksumaailman, eli kaiken tarvittavan enintään 20 hengen ryhmälle.
Rentoutus kestää 45 minuuttia. Ennen aloitusta ohjaan ryhmän rauhassa tilanteeseen, eikä osallistujilta tarvita aiempaa kokemusta tai erityistä valmistautumista. Osallistujat asettuvat mukavasti makuulle lämpimän peiton alle ja saavat vain kuunnella.
Tarvitsette vain rauhallisen tilan, johon matot mahtuvat mukavasti, me järjestämme kaiken muun,
Palveluihimme ovat luottaneet mm.
Miksi valita äänimaljarentoutus yritykselle?
Äänimaljarentoutus tarjoaa työyhteisölle rauhallisen hetken, jossa huomion saa antaa siirtyä pois palavereista, viesteistä ja keskeneräisistä tehtävistä.
Äänimaljojen sointi ja värähtely luovat ihanteellisen tilan rauhoittumiselle ja aidolle palautumiselle. Jokainen osallistuu omalla tavallaan: yksi voi vaipua syvään lepoon, toinen vain kuunnella ja antaa ajatusten kulkea.
Äänimaljarentoutus tarjoaa työporukalle:
• rauhallisen tauon kiireisen työjakson keskelle
• mahdollisuuden palautua ilman suorittamista
• yhteisen kokemuksen, johon ei tarvita erityisiä taitoja
• lempeän ja helposti lähestyttävän ohjelman tiimi- tai työhyvinvointipäivään
Äänimaljarentoutukseen ei tarvita aikaisempaa kokemusta, tietoa tai taitoja. Se ei ole suoritus, vaan yksilöllinen tilaisuus tukea kehon aitoa hyvinvointia.
Mitä yrityksen tai tapahtuman järjestäjän tarvitsee tehdä?
Järjestäjän tarvitsee varata rauhallinen tila, jossa on riittävästi vapaata lattiatilaa osallistujien matoille. Pöydät ja ylimääräiset tuolit on hyvä siirtää sivuun ennen rentoutusta.
Osallistujien ei tarvitse ottaa mukaan omia välineitä tai vaihtovaatteita. Tuon mukanani matot, lämpimät peitot, äänimaljat ja muut rentoutuksessa tarvittavat välineet. Sovimme tilan käytännöistä ja aikataulusta yhdessä ennen tapahtumaa.
Asiakkaamme kertovat
"Huolimatta toimistoympäristöstä Susannan ja äänimaljojen maagiset äänet saivat meidät laskeutumaan ylivireisyydestä takaisin maan pinnalle ja rentoutumaan melkeinpä uneen asti. Palaute oli superpositiivista: Susanna sai kehuja ammattitaidostaan ja tilaisuuden luonteesta. Rauhoittumisen ja laskeutumisen mahdollistamista arvostettiin"
Riitta Vuoristo
HR-partner, DNA Oyj
"Kokemus ja palaute oli erittäin positiivista. Tämä muistutti meitä kaikkia siitä kuinka tärkeää on pysähtyä ja antaa keholle säännöllistä rentoutusta, jotta jaksamme paremmin hektisessä arjessa. Susannan rauhoittava ja ammattitaitoinen ote sai hetkessä toimistoomme ihanan rennon ja rauhallisen ilmapiirin. Kokemus oli todella positiivinen, suosittelemme ihan kaikille. Suuri kiitos Susannalle!"
Johanna Kujala
Office Manager, LPP Finland
"Susanna oli johdattamassa verkkoluennollamme murrosikäisten äitejä palautumisen ja hyvinvoinnin äärelle, sekä ryhmänohjaajiemme vertaisviikonlopussa pitämässä rentoutushetken. Palaute tapahtumista oli loistavaa, ja erityisesti kehuja sai Susannan lempeä ja kiireetön ohjaustyyli. Susannan kanssa on ilo tehdä yhteistyötä!"
Anna Helin-Valtonen
Kamalat äidit -toiminnan koordinaattori
Suomen NMKY liitto
"Yhteisen workshoppäivän jälkeen tämä rentoutus tuli todellakin tarpeeseen meille kaikille! Jokainen tiimiläinen koki äänimaljat omalla tavallaan ja oli mukava jakaa yksilöllisiä rentoutumiskokemuksia jälkikäteen yhdessä Susannan kanssa. Lämminhenkinen palvelu kruunasi kokemuksen meille kaikille ja voimme suositella Havinan palveluja kaikille tiimeille, jotka haluavat panostaa hyvinvointiin ja jaksamiseen ja kokea äänimaljojen taian."
Annika Aro, Brand Manager
Nordic Premium
"Susannalla oli kaikki tarvittava mukanansa. Tunnelma saatiin tilaan järjestettyä tilanteeseen sopivaksi, rauhalliseksi. Susanna on juuri sopiva ihminen vetämään tapahtumaa. Alusta asti saimme hienosti sovittua sopivan ajankohdan ja vuorovaikutus oli sujuvaa asian sopimisen ja käytännön järjestämisen kannalta."
Tuulikki Ulfves, Mehiläinen
"Susannasta huokuva lämmin läsnäolo ja vankka asiantuntemus psyykkisestä valmentamisesta saivat aikaan luottavaisen ja rentoutuneen ilmapiirin. Tunnin workshop kului kuin siivillä, ja woskhopin jälkeen tapahtumassa pystyi aistimaan erityisen sallivan ja lämpimän tunnelman vieraiden keskuudessa."
Saana Sillanpää, Sugar Helsinki
Äänimaljarentoutus yritysten tiimipäivissä Helsingissä
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka suuren tilan äänimaljarentoutus tarvitsee?
Jokaiselle osallistujalle tarvitaan lattialta noin joogamaton kokoinen paikka sekä hieman kulkutilaa mattojen väliin. Pienelle ryhmälle voi riittää tavallinen kokoushuone, kun pöydät ja tuolit siirretään pois. Noin 20 hengen ryhmälle tarvitaan yleensä suurehko kokous-, koulutus- tai liikuntatila. Voit lähettää minulle kuvan tai pohjapiirroksen tilasta, niin arvioidaan yhdessä, sopiiko se rentoutukseen.
Kuinka monelle äänimaljarentoutus voidaan järjestää?
Tuon mukanani matot ja peitot enintään 20 osallistujalle. Ryhmän ei kuitenkaan tarvitse olla näin suuri, vaan äänimaljarentoutus sopii hyvin myös pienelle tiimille.
Voiko toteutuksen järjestää yli 20 hengen työyhteisölle?
Kyllä. Suurempi työyhteisö voidaan jakaa esimerkiksi kahteen peräkkäiseen ryhmään. Näin jokaiselle riittää kunnolla tilaa ja rentoutus säilyy rauhallisena kokemuksena. Suunnitellaan sopiva toteutus osallistujamäärän, käytettävissä olevan tilan ja päivän muun ohjelman mukaan.
Millaisiin yritystapahtumiin äänimaljarentoutus sopii?
Äänimaljarentoutus sopii esimerkiksi tiimi- ja työhyvinvointipäiviin, henkilöstöpäiviin, seminaareihin, asiakastilaisuuksiin sekä osaksi workshop- tai koulutuspäivää. Se toimii hyvin myös kiireisen työkauden päätteeksi tai yhteisen päivän viimeisenä ohjelmana, kun osallistujat saavat laskea kierroksia ennen kotiin lähtöä.
Voiko äänimaljarentoutukseen osallistua työvaatteissa?
Kyllä voi. Rentoutusta varten ei tarvitse vaihtaa vaatteita tai ottaa mukaan mitään erityistä. Tärkeintä on, että olo tuntuu mahdollisimman mukavalta. Kengät voi riisua ja esimerkiksi kiristävän jakun tai vyön avata rentoutuksen ajaksi. Tuon mukanani matot ja lämpimät peitot.
Onko äänimaljarentoutukseen osallistumiselle rajoituksia?
Äänimaljarentoutus sopii useimmille, ja siihen osallistutaan aina oman voinnin mukaan. Jos osallistujalla on voimakas ääniherkkyys, tinnitus tai migreeni, jota äänet voivat pahentaa, asiasta kannattaa kertoa etukäteen. Myös äänen laukaisemasta epilepsiasta tai muusta osallistumiseen mahdollisesti vaikuttavasta terveydentilasta on hyvä keskustella tarvittaessa oman terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Raskaus ei estä osallistumista. Etenkin raskauden myöhemmässä vaiheessa rentoutuksen voi tehdä kylkiasennossa tai istuen. Akuutisti sairaana tai kuumeisena rentoutukseen ei kannata osallistua.
Asentoa saa vaihtaa milloin tahansa, ja tilasta voi poistua kesken rentoutuksen, jos olo tuntuu epämukavalta. Mahdollisista liikkumisen rajoitteista tai muista erityistarpeista voi kertoa etukäteen, jotta osallistumisesta voidaan tehdä mahdollisimman mukavaa.
Kuinka paljon äänimaljarentoutus yritykselle maksaa?
Hinta määräytyy osallistujamäärän, sijainnin ja toivotun toteutuksen mukaan. Lähetä tarjouspyyntö, jossa kerrot alustavan ajankohdan, paikkakunnan ja osallistujamäärän, niin saat ehdotuksen ja selkeän hinnan kahden arkipäivän kuluessa. Tarjouspyyntö ei sido mihinkään.
Kuka äänimaljarentoutuksen ohjaa?
Äänimaljarentoutuksen ohjaa Havina Coachingin perustaja ja psyykkinen valmentaja Susanna Suomi. Susannan ohjaustyyli on rauhallinen, lämmin ja helposti lähestyttävä, vastuullista Peter Hess-metodia mukaileva, joten rentoutukseen voi osallistua ilman aiempaa kokemusta.
Oppinsa Susanna on kartuttanut kotimaisen Medi-Soundin Anne Materon opeissa.
Havinan yritysasiakkaita ovat olleet muun muassa DNA, LPP Finland, Mehiläinen, Nordic Premium ja Sugar Helsinki.