top of page

Päästä irti riittämättömyydestä, ilman tunteiden patoamista tai pikalaastareita

Oletko kokeillut jo kaikkea - self help -kirjoista, verkkokursseihin, erilaisiin harjoituksiin ja rentoutushoitoihin - mutta SILTI olet jumissa toistuvissa kaavoissa?

Ehkä riittämättömyys seuraa jo joka paikkaan, olipa kyse työstä, ystävyyssuhteista, perheestä tai omasta hyvinvoinnista.

 

Tiedän tunteen, sillä väsyin itsekin jatkuvaan miellyttämiseen, loputtomaan täydellisyyden tavoitteluun - ja sammuttamaan tulipaloja vesilasillisella.

 

Vuosien tuskan jälkeen opin, että todellinen syy ongelmaani on haitalisissa uskomuksissa ja toimintamalleissa, joiden mukaan olin elänyt koko elämäni.

Harmillisesti kovin harva tiedostaa tätä, eikä pääse koskaan etenemään kohti tasapainoa ja sisäistä rauhaa.

Susanna Havina mentorisi.jpeg
20231122_Susanna_Suomi_LN-06.jpg

Jatkuva suorittaminen alkaa kerryttämään kehoon patoutunutta stressiä ja sen aiheuttamat negatiiviset ajatukset ja toimintamallit rakentavat pikkuhiljaa häkin, jonka otteesta on vaikea päästä irti.

 

Vaikka kuinka opiskelisi, kehittäisi itseään ja käyttäisi valtavan määrän aikaa ja energiaa.

Olen kehittänyt prosessin, joka ei vain lievitä oireita, vaan käsittelee myös sen juurisyyt.

 

Sen jälkeen on lähes mahdotonta palata vanhaan.

 

Tällä prosessilla vapauduin itse vuosien riittämättömyys- ja perfektionismi-kierteestä ja olen auttanut asiakkaitani 1,5 vuoden ajan.

Kuvittele arki, jossa et enää herää joka yö murehtimaan tai ahdistu jokaisesta haasteesta tai vastoinkäymisestä 

 

Eikä sinun enää koskaan tarvitsisi uhrata aikaa ja energiaa menetelmiin, jotka eivät tuo näkyviä ja pysyviä tuloksia.

 

Unohda jatkuva lisäopiskelu ja itsesi kehittäminen, ja keskity yksinkertaiseen, mutta tehokkaaseen lähestymistapaan.

 

Oman kehosi ja mielesi kautta.

Tunnet muutoksen jo ensimmäisten 7-14 päivän aikana.

 

Saat henkilökohtaisen tuen, jonka avulla pääset nauttimaan työstäsi, perheestäsi, ystävistäsi ja ennen kaikkea hyvinvoivasta aidosta itsestäsi.

20231122_Susanna_Suomi_LN-10.jpg
"Susanna räjäytti alitajuntani hellin ja hienovaraisin ottein. Olin koko ajan turvassa. Susannan kanssa teimme pehmeän minuuden inventaarion. Heitettiin pois vanha ja toimimaton ja ohjattiin mieli sellaiseen uuteen kasvuun, minkä en tiennyt edes olevan mahdollista. 

KATI, viestinnän asiantuntija

"Parasta oli nopea stressitasojen lasku, jonka ansioista aamut eivät enää tuntuneet masentavilta. Pääsin eroon raastavasta huijarisyndroomasta, josta olin kärsinyt jo kouluajoista asti."

JOHANNA 2023

Woman in White Dress

“Havinan valmennus ei ollut pelkästään kurssi tai koulutus, vaan elämän muuttava kokemus. Tämän huomasivat myös läheiset kollegat ja tiimini.

 

Sain vihdoin ylennyksen, josta olin haaveillut, mutten ollut saanut aikaiseksi tehdä asian eteen mitään. Nyt kaikki on toisin ja olen aidosti läsnäoleva ja aikaansaava sekä töissä että kotona."

MAARET, markkinointipäällikkö

"En tajunnut aikaisemmin, että ainoa asia, joka esti  saavuttamasta tavoitteita olin minä ITSE. Tämän näkeminen auttoi pääsemään alkuun.
 
Kiitos tästä upeasta mahdollisuudesta ja loputtomasta tuesta ja tsempistä valmennuksen aikana!"

SATU, koulutusjohtaja

Palvelut

Rakkaat asiakkaat, joiden kanssa meillä on ollut ilo työskennellä viimeisen vuoden aikana

DNA_logo.png
Mehiläinen logo.png
JCdecaux.png
Pohjola logo.jpg
G&G_logo.png
Haaga-Helia-neliö.png
Nordea logo.png
Castren Snellman.png
Ping logo.png
DNA Riitta
"Huolimatta toimistoympäristöstä Susannan ja äänimaljojen maagiset äänet saivat meidät laskeutumaan ylivireisyydestä takaisin maan pinnalle ja rentoutumaan melkeinpä uneen asti.
 
Palaute oli superpositiivista: Susanna sai kehuja ammattitaidostaan ja tilaisuuden luonteesta. Rauhoittumisen ja laskeutumisen mahdollistamista arvostettiin - Äänimaljojen antamaa voimaannuttamisen kokemusta ihmeteltiin ja moni ilmoitti osallistuvansa jatkossa vastaaviin tilaisuuksiin. Suosittelen Susanna täydellä sydämellä vastaavien tilaisuuksiin. Meillä on tulossa uusi äänimaljarentoutus syksyllä."

Riitta Vuoristo, HR-partner, DNA Oyj

Kamalat äidit Anna

"Susanna oli johdattamassa verkkoluennollamme murrosikäisten äitejä palautumisen ja hyvinvoinnin äärelle, sekä ryhmänohjaajiemme vertaisviikonlopussa pitämässä rentoutushetken.  Palaute tapahtumista oli loistavaa, ja erityisesti kehuja sai Susannan lempeä ja kiireetön ohjaustyyli. Susannan kanssa on ilo tehdä yhteistyötä! "

Anna Helin-Valtonen, Suomen NNKY-liiton

Kamalat äidit -toiminnan koordinaattori

Burning Incense_edited.jpg

"Emme saaneet mitä tilasimme, vaan paljon enemmän. Tämä ei ollut vain irtiotto arjsta vaan Havinan avulla saimme ison kimmokkeen aitoon palautumiseen ja hyvinvointiin, jonka tuloksista saamme nauttia pitälle. Koko tiimi innostui palautumisesta ja sai helppoja työkaluja ja keinoja rauhoittaa oloa hektisen arjen keskellä. "

Markkinointitiimi 2023

Pranama 03.jpg

"Susannan rauhoittava ja ammattitaitoinen ote sai hetkessä toimistoomme ihanan rennon ja rauhallisen ilmapiirin. Äänimaljat olivat suurimmalle osalle vieras käsite ja niiden voimaannuttamista ihmeteltiin. Kokemus oli todella positiivinen, suosittelemme ihan kaikille. Suuri kiitos Havinalle!"

Johanna Kujala, Office Manager, LPP Finland

bottom of page