Miten vahvistaa nuoren itsetuntoa kotona?
Vanhemmat kysyvät minulta usein, miten nuoren itsetuntoa voisi vahvistaa. Kysymys on tärkeä, eikä ihme. Haluammehan jokainen, että oma lapsi uskaltaisi luottaa itseensä, tehdä omia valintojaan ja kohdata maailman ilman jatkuvaa epäilyä siitä, riittääkö hän.
Mitä enemmän olen kuitenkin pysähtynyt tämän aiheen äärelle, sitä enemmän olen alkanut ajatella, että itsetuntoa kannattaa katsoa ensin yhdestä paikasta: kodista. Ei siksi, että koti olisi nuoren elämän ainoa ympäristö, vaan siksi, että siellä syntyy se pohja, jonka varassa hän tulkitsee myös kaikkea muuta. Kaverit, koulu, harrastukset ja myöhemmin työelämä vahvistavat tai horjuttavat sitä kuvaa, mutta ensimmäiset siveltimenvedot piirtyvät usein tavallisissa arjen hetkissä kotona.
Nuori rakentaa käsitystä itsestään joka päivä
Harva meistä muistaa yksittäisiä kehuja vuosien takaa. Sen sijaan muistamme yllättävän hyvin sen tunteen, millainen meidän oli lupa olla omassa kodissamme. Saman kokemuksen varaan alkaa vähitellen rakentua myös nuoren itsetunto.
Se ei tapahdu yhtenä suurena oivalluksena, vaan pienissä hetkissä, joita kertyy päivä toisensa jälkeen. Siinä, miten hänelle puhutaan silloin, kun hän onnistuu, mutta ehkä vielä enemmän silloin, kun hän epäonnistuu. Siinä, mitä hänessä huomataan, miten hänen mielipiteitään kuunnellaan ja millainen olo hänelle jää tavallisesta arki-illasta. Vähitellen näistä kokemuksista alkaa muodostua vastaus kysymykseen, jota nuori ei ehkä koskaan sano ääneen: Millainen minä olen?
Ennen kuin nuori ehtii muodostaa oman käsityksensä itsestään, hän lainaa sitä meiltä.
Nuori rakentaa käsitystä itsestään joka päivä
Harva meistä muistaa yksittäisiä kehuja vuosien takaa. Sen sijaan muistamme yllättävän hyvin sen tunteen, millainen meidän oli lupa olla omassa kodissamme. Saman kokemuksen varaan alkaa vähitellen rakentua myös nuoren itsetunto.
Ennen kuin nuori ehtii muodostaa oman käsityksensä itsestään, hän lainaa sitä meiltä. Hän katsoo itseään pitkään sen kautta, miten me näemme hänet. Siksi tavalliset arjen tilanteet ovat paljon merkityksellisempiä kuin usein ajattelemme. Ne eivät ole vain ohimeneviä hetkiä, vaan pieniä viestejä, joista nuori kokoaa vähitellen kuvaa itsestään.
Millaisen kuvan nuori saa itsestään kotona?
Kuvitellaan kaksi kotia.
Ensimmäisessä vanhempi huomaa lähes aina sen, mikä jäi tekemättä. Huone on taas sotkussa, astiat ovat pöydällä ja läksyt unohtuivat. Tarkoitus ei ole vähätellä tai arvostella, vaan saada arki sujumaan. Silti nuori voi alkaa vähitellen ajatella, että hänessä huomataan ensimmäisenä se, mikä on pielessä.
Toisessa kodissa rajat ovat ihan yhtä lailla olemassa. Sotkuista huonetta pyydetään siivoamaan ja sovituista asioista pidetään kiinni. Sen lisäksi nuori saa kuitenkin kokea, että hänen kanssaan viihdytään, hänen ajatuksiaan kuunnellaan ja siitä jää tunne, ettei hänen tarvitse onnistua ansaitakseen paikkaansa tässä perheessä.
Näistä hetkistä alkaa vähitellen muodostua vastaus kysymykseen, jota nuori ei ehkä koskaan sano ääneen: Millainen minä olen?
Miten itsetunto sitten vahvistuu kotona?
Joskus ajatellaan, että itsetunto vahvistuu silloin, kun nuori onnistuu. Kun kokeesta tulee hyvä numero, hän pääsee haluamaansa joukkueeseen tai uskaltaa tehdä jotain, mikä on aiemmin pelottanut.
Totta kai onnistumiset tekevät hyvää. Mutta niiden vaikutus jää usein yllättävän lyhyeksi, jos nuori joutuu samaan aikaan pohtimaan, kelpaako hän silloin, kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan.
Siksi uskon, että kodilla on niin valtavan tärkeä rooli.
Koti on parhaimmillaan paikka, jossa nuoren ei tarvitse ansaita arvoaan. Hän saa mokata, olla huonolla tuulella, onnistua, epäonnistua, kasvaa ja opetella ilman, että jokainen päivä määrittää sitä, millainen ihminen hän on.
Juuri silloin alkaa rakentua jotain paljon kestävämpää kuin hyvä mieli onnistumisesta. Nuorelle syntyy vähitellen kokemus siitä, että hänen arvonsa ei vaihtele päivän suoritusten mukana.
Ja kun tällainen kokemus vahvistuu kotona riittävän monta kertaa, se alkaa kulkea hänen mukanaan myös kodin ulkopuolelle. Kouluun. Harrastuksiin. Ystävyyssuhteisiin. Myöhemmin työelämään ja omiin ihmissuhteisiin.
Itsetunto ei kulje mukana siksi, että joku sanoi kerran oikeat sanat. Se kulkee mukana siksi, että nuori on saanut kokea yhä uudelleen olevansa tärkeä myös tavallisina päivinä.
Kokeile tätä tänään
Pysähdy tänään hetkeksi yhden kysymyksen äärelle.
Kun nuoresi menee tänä iltana nukkumaan, millainen tunne hänelle jäi itsestään tämän päivän jälkeen?
Ei siitä, miten päivä sujui.
Vaan siitä, millainen hän koki olevansa meidän kotonamme.
Jos hän sai päivän aikana edes yhden kokemuksen siitä, että häntä kuunneltiin, hänen seurassaan viihdyttiin tai hän sai olla oma itsensä ilman, että hänen tarvitsi ansaita paikkaansa tässä perheessä, olet ehkä tehnyt hänen itsetuntonsa eteen enemmän kuin osaat arvatakaan.
Itsetunto ei rakennu yhdessä keskustelussa tai yhdessä onnistumisessa. Se rakentuu vähitellen niissä tavallisissa hetkissä, joissa nuori oppii, että hänen arvonsa ei riipu siitä, miten hyvin tämä päivä sattui menemään.
Usein kysytyt kysymykset
Miten nuoren itsetuntoa voi vahvistaa kotona?
Nuoren itsetunto vahvistuu ennen kaikkea tavallisissa arjen kohtaamisissa. Tärkeää on, että nuori kokee olevansa arvokas myös silloin, kun hän epäonnistuu, tekee virheitä tai harjoittelee uusia asioita
Mikä vaikuttaa eniten nuoren itsetuntoon?
Itsetuntoon vaikuttavat monet asiat, mutta koti on usein ensimmäinen paikka, jossa nuori rakentaa käsitystä itsestään. Se, miten häntä kohdataan, kuunnellaan ja arvostetaan arjessa, jättää pysyvän jäljen.
Voiko huono itsetunto vahvistua myöhemmin?
Klikkaa tästä ja aloita kirjoittamaan. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
Onko kehuminen tärkeää itsetunnolle?
Kannustus on tärkeää, mutta vielä tärkeämpää on nuoren kokemus siitä, että hänen arvonsa ei riipu suorituksista. Itsetunto rakentuu ennen kaikkea siitä, millainen olo nuorelle syntyy omasta itsestään arjen keskellä.